A menudo tendemos a posponer tareas pendientes y dejarlas para otro momento a la vez que nos entretenemos con otras cosas. Es lo que se conoce como procrastinación.

Procrastinar tiene como consecuencias para el trabajador/a bajo rendimiento laboral, apatía, desmotivación...lo que influye negativamente en la salud mental.

¿Cómo podemos intentar neutralizar esos efectos?

Aplicando estas sencillas pautas:

• “La regla de los dos minutos”: si lo que tienes que hacer, puedes acabarlo, no lo pienses más y ¡hazlo!
• Dividir las tareas en tareas más pequeñas; así será más fácil que te pongas con ello
• De vez en cuando déjate atrapar por la procrastinación, no te culpabilices por parar unos minutos al día, te darán impulso.